Ilmainen burpeehaaste

Facebookissa on käynnistynyt ilmainen 30 päivän burpeehaaste. Burpee eli yleisliike on minun henkilökohtainen inhokkini ja siksi se on aivan liian helppoa jättää tekemättä ja tilalle keksii jonkun toisen liikkeen. Halusin haastaa itseäni menemään epämukavuusalueelle ja kohottaa myöskin kuntoa. Burpee on erinomainen koko kroppaa kuormittava liike. Mietin, että miksi ahertaisin liikkeitä yksin, kun voisin tehdä sen … Continue reading Ilmainen burpeehaaste

Advertisements

Menestynyt unelmoija

Mainos: Color4care* Julkaisin instassa eilen postauksen, muistutuksena itselleni ja muistutuksena jokaiselle seuraajalleni, että määränpään saavuttaminen ei tuntuisi miltään ilman matkaa, joka on täytynyt kulkea sitä ennen. Tämä muistutus herätti muutaman ihmisen ajattelemaan, niin että laittoivat jopa viestiä minulle. Toivottavasti jokainen postauksen lukija ajatteli, että niinpä. Postaus meni näin: "Muistutus loppuviikkoon: Ota kaikki ilo irti elämästä … Continue reading Menestynyt unelmoija

Elämäni tärkein tyyppi

Kun oikeasti ymmärsin, kuka on elämäni tärkein ihminen. Kaksi mun ihanaa esikuvaa, Janika Ahopelto ja Peppiina Meronen, jaksavat aina muistuttaa, että sinä olet tärkein. Siis sinä itse. Ei kukaan muu. Käytän lausetta itsekin joskus. Ymmärrän sen, että pitäessäni itsestäni huolta ja voin hyvin, niin voin olla hyvä myös ympärilläni oleville ihmisille. Jos sinä et ymmärrä … Continue reading Elämäni tärkein tyyppi

Tavoitteeseen pääseminen

Asetanko itselleni liian suuria tavoitteita? Onko itsekurini liian heikko? Eikö tavoite ole joka päivä selkeästi mielessäni vai minkä takia en ole tasaisesti lähestynyt tavoitettani? Tavoite -10 kg painosta pois huhtikuun 2018 loppuun mennessä on ollut tavoitteeni, josta olen kirjoittanut aiemmin muun muassa tässä postauksessa. Tämä kuulostaa tekosyyltä (Se on tekosyy...), mutta elämässäni on niin paljon … Continue reading Tavoitteeseen pääseminen

Oletko onnellinen?

Onnellisuudesta puhutaan paljon ja sitä tavoitellaan. Jokainen haluaa olla onnellinen. Mitä on onnellisuus? Minulle onnellisuus on hetkiä rakkaiden ihmisten kanssa, tyytyväisyyttä, vapautta, hyvää oloa omassa kehossa, kukkia, mieltä lämmittäviä sanoja, hymyileviä silmiä, raikasta ilmaa, hyvää ruokaa... Lista on loputon. Onnellisuutta voi tuntea niin monista asioista ja onnellisuutta kannattaa oppia tuntemaan monista asioista. Onnen hetkiin kannattaa … Continue reading Oletko onnellinen?

Etsintäkuulutus – oletko se sinä?

Oletko sinä positiivinen? Oletko sinä avoin, annat mahdollisuuden uusille asioille? Oletko rohkea tai periksiantamaton?  Jos vastasit johonkin yllä olevaan kysymykseen kyllä, jatka lukemista! Minä itse olen ollut ihastunut FitLinen ravintolisiin jo yli vuodenpäivät. Olet saattanut kenties huomata sen. Harrastuksenomaisesti olen tehnyt päätyöni ohella pientä sivutyötä ja ansainnut ekstratuloa suositelemalla Fitline-tuotteita. Nyt olen siinä tilanteessa, että … Continue reading Etsintäkuulutus – oletko se sinä?

Banaanimuffinssit

Miten sitä muutenkaan loman aloittaisi kuin leipomalla. Oikeasti leivon nykyään todella harvoin. Meidän asunnossa ei ole pakastinta, niin kaikki on syötävä melkein heti, mitä tekee. Ja ehkä ihan hyvä asia, että ei voi leipoa pakastinta täyteen herkkuja, muuten en varmaan muuta söisikään. Mistä lähti ajatus näihin banaanimuffinsseihin? Olimme vissiin yliarvioineet banaaninkulutustamme, kun keittiön kulhossa oli … Continue reading Banaanimuffinssit