Kolme hyvää asiaa

Ensimmäinen blogihaasteeni ikinä. Decofeast -blogin Eevi haastoi blogirinki -viestiketjussa bloggaajia tarttumaan Kolme hyvää asiaa -haasteeseen ja minä päätin toteuttaa sen, koska en ole aiemmin tehnyt mitään tällaista. Haluaisin haastaa Kolme hyvää asiaa -haasteeseen New Beginning -blogin Elinan ja Meritan. Otatteko haasteen vastaan?  Kolme hyvää asiaa päivässäni: Rauhallinen aamu – rakastan hitaita aamuja. Ei haittaa, vaikka…

Motivaatio – liikunnan suorittaminen

Mainos: Color4Care Siitä ei ole kovin pitkä aika, kun minä itsekin vielä suoritin liikuntaa. Toisinaan nautin siitä ja toisinaan se oli täyttä pakkopullaa, mutta ylipaino pakotti liikkumaan. Muistelen aikoja, kun en ollut vielä ylipainoinen. Siis oikeasti en ollut! Vaikka silloin luulin niin ja olin todella kriittinen itseäni kohtaan. Nautin liikunnasta ja silloin harrastin todella paljon…

ELIMISTÖN PUHDISTUS + ARVONTA (arvonta blogissa on päättynyt)

VIIKON DETOX JA KAHDEN VIIKON D-DRINK KUURI ON NYT OHI MINUN KOHDALLANI. FAT BURN + DETOX -VERKKOVALMENNUS ON VIELÄ  KÄYNNISSÄ KAKSI VIIKKOA. Olen puhdistanut vuoden sisällä muutaman kerran kroppaani sisältäpäin D-drinkin avulla ja tällä kertaa tein sen tehostetusti todella puhtaan ruokavalion kanssa. Käyttö on niin helppoa, että kahden viikon ajan joka aamu sekoitan pussillisen jauhetta…

ITSEKURI JA PUDOTETTUJA KILOJA

FAT BURN + DETOX -VERKKOVALMENNUKSEN ENSIMMÄINEN VIIKKO, DETOX-VIIKKO ON NYT TAKANA JA SE ON VAHVISTANUT ITSEKURIANI PALJON, EHKÄ HIEMAN MYÖS KOETELLUT.   Kaikille ei välttämättä sovi se, että kasvattaa itsekuriaan kieltäytymällä herkuista totaalisesti. Minä olen monesti yrittänyt herkkulakkoa niin, että on lupa kerran viikossa herkutella tai kahden viikon välein herkutella ja olen onnistunutkin siinä muutaman…

ENSIMMÄISEN DETOX-PÄIVÄN FIILIKSET

Ei turvota, ei väsytä, nukun hyvin. Aloitin siis eilen Fat burn + Detox -verkkovalmennuksen, jossa ensimmäinen viikko on detox-viikko eli syödään puhdistavaa ruokaa: smoothieita, keittoja ja salaatteja suurimmaksi osaksi. Toisesta viikosta eteenpäin ruokavalio on “normaalia” puhdasta ja terveellistä ruokaa ja aletaan treenaamaan hikitreenejä. Detox-viikolla liikunta on kevyttä kävelyä ja joogailua sekä kehonhuoltoa, joka tekee todellakin…

VUODEN EKA KUNNON HIKOILU

Uusi vuosi – uudet kujeet ja uudet treenit. Milloin olet viimeksi vaihtanut treeniohjelmaasi? Teetkö joka kerta kotona saman cardion tai kuntosalilla samoilla painoilla samoissa laitteissa samoja liikkeitä ja kenties vielä samoilla toistomäärillä? Minulla oli joskus “vikana” juurikin tuo, että kun jotain olin oppinut ja hyväksi todennut, niin siinä sitten pysyttiin. Nyt tiedän, että kroppa tykkää…