17 x This or That

Back in business! Ihana Elina Hooray For Squats -blogista haastoi mut treeniaiheiseen This or That -haasteeseen ja samalla antoi pienen potkun takapuoleen, että palaa jo sieltä blogikesälomalta takaisin kirjoittamaan. Täällä siis ollaan.

Aloin oikein miettimään noita Elinoita, että miten kaikki Elinat, jotka mä tunnen tai tiedän, on niin ihania. Äkkiä tuli mieleen kymmenen Elinaa, tulisi varmaan enemmänkin, kun alkaisi oikein miettimään. Elinat on siis kivoja. Kannattaa olla Elina tai hengata Elinan kanssa. Tällainen välihuomio vaan.

IMG_6039

Nyt haasteeseen. Ohjeistus on tämä: “Tarkoituksena on tummentaa kahdesta vaihtoehdosta se itselleen mieluisampi. Voit pistää vielä paremmaksi ja perustella valintasi. Otatko haasteen vastaan?” Haasteen saa ottaa vapaasti vastaan ihan kuka vain, sinäkin, jos tahdot. Mulla on joku Elina-vaihde nyt silmässä, niin haastan mukaan kolme sporttista Elinaa: Elina New Beginning, Elina Endorfiinikoukussa ja Elina Risku Pikaluistelija. Alkuperäinen haaste löytyy täältä.

  • Hidas aamu vai ylös, ulos ja lenkille?

Nautiskelijatyyppinä hidas aamu oli luonnollinen vastaus. Rakastan silti myös ylös, ulos ja lenkille -aamuja. Silti mulla on useammin hidas aamu, kuin jälkimmäinen. Joka kerta jälkimmäisen aamun jälkeen sanon, että tätä pitäisi tehdä useammin, kun tästä tulee niin hyvä fiilis. Silti hidas aamu.

  • Ilta- vai aamutreenit?

Aamulla saan itsestäni enemmän irti ja pystyn keskittymään paremmin. Mun aamutreeni on siis noin kaksi tuntia heräämisestä. Ei missään nimessä ylös, ulos ja salille!

  • Musa korvissa vai ilman?

Salin musiikki riittää. Luonnossa luonnon äänet riittää. Kävelyllä jotain motivoivaa puhetta musiikin sijaan.

  • Yksin vai kaverin kanssa?

Yksin, jos traineria ei lasketa. Lenkillä kaverin kanssa, koska höpöttely on kivaa.

  • Juoksu vai pyöräily?

Koska pyörällä pääsee lujaa. Ja koska juoksu luonnistuisi paremmin vasta 10 kg rasvanpolton jälkeen.

  • Sali vai ryhmäliikunta?

Sali on parasta! Ryhäliikuntakin jees, vaikka se on vähän epämukavuusaluetta, jos siellä tarvitaan rytmitajua. Voin kertoa, että sitä ei löydy.

  • Tiukka ruokavalio vai fiiliksen mukaan?

Kaikkea on kokeiltu. Tiukka ruokavalio toimii. (Siis niin kauan, kun sitä tiukasti noudattaa.) Eli fiiliksen mukaan.

  • Meal prepping vai suoraan pannulta?

Kyllä se arkena vain on helpompaa, kun saa ottaa sen valmiin purkin kaapista, vaikka kuinka rakastan laittaa ruokaa.

  • Lisäravinteet vai ilman?

FitLinen jauhot ehdottomasti! Missä olisinkaan ilman niitä?

  • Kahvakuula vai käsipainot?

Monipuolinen. Yhdellä kuulalla tekee vaikka kokonaisen treenin.

  • Palautusjuoma vai banaani?

Hyvää. Löytyy aina kotoa. Pyrin syömään kunnon aterian tunnin päästä treenistä joka tapauksessa.

  • Vatsat vai punnerrukset?

Koska punnerrukset on huomattavasti heikompi osa-alue. Niitä siis pitäisi harjoittaa!

  • Burpeet vai askelkyykkyhypyt?

Vaikka burpeisiin on viharakkaussuhde, niin todellakin burpee ennemmin kuin askelkyykkyhyppy! Molemmat toimii. Huh.

  • Venyttely vai foam roller?

Vitsit nää on vaikeita! Taas haluaisin valita molemmat. Mutta rullailu, koska se on silkkaa nautintoa.

  • Protskupatukka vai protskujuoma?

Käytän lähinnä reissussa jossain tien päällä. Käteviä.

  • Aktiivisuusranneke vai ilman?

Koska en omista aktiivisuusranneketta. Todellakin haluaisin omistaa. En ole vain malttanut ostaa. Päivittäiset askeleet ja energiankulutus olisi kiva nähdä. Ja sekin, että miten on nukkunut. Hirveän mielenkiintoisia aiheita.

  • Hyvä fiilis vai tulokset?

Taas on tälläinen paha! Tietysti molemmat, mutta hyviä tuloksia ei tule ilman hyvää fiilistä. Niinpä hyvä fiilis. Ja kun tulee hyviä fiiliksiä, niin silloin tulee yleensä hyviä tuloksia. Fiilis, mikä treenin jälkeen tulee on ihan maailman paras!

IMG_6011

Ihaninta viikonloppua juuri sinulle, missä ikinä viikonlopun vietätkään! Nautitaan kesästä yhdessä!

xoxo

 

Kuvat: Marika Rantala

Advertisements

One Comment Add yours

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s