Hyvän aamun resepti

Jos et ole vielä tiennyt, niin nyt tiedät, että rakastan hitaita aamuja. Voiko olla mitään parempaa, kuin aloittaa aamu h i t a a s t i ? Tässä ihan konkreettinen resepti heti alkuun, kun kuitenkin himoitset kuvien smoothiebowlia: 4 isoa rkl vadelmia 1/2 avokado 1/2 banaani 1/2 dl kaurajuomaa 1 raaka kananmuna 1 mitta…

Itsekkyttä vai omaa aikaa?

Minä rakastan hyvinvointia ja pidän huolen siitä, että saan riittävästi omaa aikaa. Oma aika on yksi hyvinvoinnin osa-alueista, josta kannattaa jokaisen pitää kiinni. Vanhempi, jolla on lapsia voi tuntea olonsa itsekkääksi ottaessaan omaa aikaa. Pariskunta, joilla on molemmilla vuorotyö ja kotonaoloajat menevät ristiin, voivat tuntea olonsa itsekkääksi ottaessaan omaa aikaa. Minä suosittelen kuitenkin ottamaan omaa…