NOPEAT JA HELPOT AAMUPALAT

Syötkö sä aamupalan joka aamu? Onnittelut, jos syöt. Jos et, kerron sinulle muutaman asian, miksi kannattaisi syödä. Elimistö on paastonnut yön ajan ja aamulla se suorastaan huutaa nestettä ja ravineita. Jo ison vesilasillisen juominen herättää kroppaa mukavasti yön jäljiltä ja antaa potkun aineenvaihdunnalle. Itse juon aamujuoman joka aamu, siitä saan nestettä sekä ravinteita heti herättyäni…

IHANIA AAMUJA x 3

Rakastan aloittaa aamut hitaasti ja ihanalla aamupalalla. Jaan muutaman luottoaamiaiseni teille inspiraatioksi. Vaikka aamusi ei olisi hidas, niin nämä ehdit silti tehdä. Keep it simple. Ohjeet ovat yhdelle hengelle. Tee halutessasi moninkertaisena, jos siellä on useampi herkkusuu nautiskelemassa. Kaurapuuro 1,5 dl kaurahiutaleita 2 rkl kauraleseitä 2,5 dl maitoa 1 kananmuna 1 rkl pellavarouhetta 1 tl…