5 LIIKKEEN KOTITREENI

Kotitreenit ovat oikein loistava tapa kuntoilla. Tässä on sinulle tehokas viiden liikkeen kotitreeni koko kropalle, joka on tehokkuutensa lisäksi nopea ja yksinkertainen. Muutamassa liikkeessä on lisäpaino ja tämähän on kotitreeni, niinpä kiekon sijaan painoksi voit ottaa esimerkiksi paksumman kirjan tai täytetyn vesipullon. Jotain mitä kotoa löytyy. Jos olet äiti ja kotoa löytyy noin 10 kilogramman…

TÄYTETYT TOMAATIT JA KESÄINEN SALAATTI

Tein instagramissa aiemmin tällä viikolla kyselyn, että luetko blogista mielummin treeneistä vai resepteistä ja kaksi kolmesta vastasi, että resepteistä. Kyselyn mukaan resptien lisäksi teitä kiinnostaa painonhallinta ja treenivaihtoehdoista kotitreenit salitreenien sijaan. Kaikkea toki on tulossa, mutta eniten sitä, mistä tykätään lukea. Ostin eilen kaupassa käydessäni isoja tomaatteja. Olivat ihan normaaleja tomaatteja, eivät pihviversioita, mutta kasvaneet…

17 x This or That

Back in business! Ihana Elina Hooray For Squats -blogista haastoi mut treeniaiheiseen This or That -haasteeseen ja samalla antoi pienen potkun takapuoleen, että palaa jo sieltä blogikesälomalta takaisin kirjoittamaan. Täällä siis ollaan. Aloin oikein miettimään noita Elinoita, että miten kaikki Elinat, jotka mä tunnen tai tiedän, on niin ihania. Äkkiä tuli mieleen kymmenen Elinaa, tulisi…

Hyvän olon avaimet OSA 2

Oletko ehtinyt jo lukemaan postaussarjan ensimmäisen osan? Jos et ole, niin lue se ensin. Postauksen löydät täältä: Hyvän olon avaimet OSA 1. Okei, nyt kun tiedät, mitkä ovat hyvinvoinnin kulmakivet ja olet miettinyt onko hyvinvoinnin pyörä tasapainossa omalla kohdallasi, niin voin kertoa, että omani ei todellakaan ollut noin vuosi sitten. Nykyään asiat ovat paljon paremmalla…