5 LIIKKEEN KOTITREENI

Kotitreenit ovat oikein loistava tapa kuntoilla. Tässä on sinulle tehokas viiden liikkeen kotitreeni koko kropalle, joka on tehokkuutensa lisäksi nopea ja yksinkertainen. Muutamassa liikkeessä on lisäpaino ja tämähän on kotitreeni, niinpä kiekon sijaan painoksi voit ottaa esimerkiksi paksumman kirjan tai täytetyn vesipullon. Jotain mitä kotoa löytyy. Jos olet äiti ja kotoa löytyy noin 10 kilogramman…

17 x This or That

Back in business! Ihana Elina Hooray For Squats -blogista haastoi mut treeniaiheiseen This or That -haasteeseen ja samalla antoi pienen potkun takapuoleen, että palaa jo sieltä blogikesälomalta takaisin kirjoittamaan. Täällä siis ollaan. Aloin oikein miettimään noita Elinoita, että miten kaikki Elinat, jotka mä tunnen tai tiedän, on niin ihania. Äkkiä tuli mieleen kymmenen Elinaa, tulisi…

SISÄINEN MOTIVAATIO

Unelmista totta -postauksessa kerroin treenimotivaatiosta, jonka olen löytänyt tänä syksynä. Oikein odotan salipäiviä! Ihmettelen, miten ihmeessä olen löytänyt motivaation treenaamiseen vasta nyt? Jäsenyys lähimmälle kuntosalille on minulla ollut kuitenkin lähes vuoden verran.